الجلوس طويلا يزيد مخاطر السكري وامراض القلب

الجلوس طويلا يزيد مخاطر السكري وامراض القلب

أشارت دراسة بحثية موسّعة قام بها فريق من جامعة Leicester البريطانية
وتضمنت عينة من 800 ألف شخص إلى أن الجلوس فترات طويلة يتسبب في زيادة
مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من البول السكري وأمراض القلب والموت المبكّر
حتى عند الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنياً بشكل يومي.
وقام فريق البحث بتحليل نتائج 18 دراسة سابقة أكدت جميعها أن الأشخاص الذين
يجلسون فترات طويلة يعانون من مخاطر الإصابة بالبول السكري وأمراض القلب
والموت المبكّر مرتين أكثر من الأشخاص الذين لا يتبعون تلك العادة الخاطئة.
وفي الدراسة الحديثة التي نشرت مؤخراً بجريدة Diabetologia قال الباحثون إن
هذه الصلة ظلت قائمة حتى بعد أن أخذوا في الاعتبار مقدار النشاط البدني
المعتدل أو الشديد الذي يمارسه هؤلاء الأشخاص في حياتهم اليومية، فحتى
الأشخاص الذين يقومون بتمارين بدنية بشكل يومي يؤذون صحتهم بقضاء فترات
طويلة من يومهم في وضع الجلوس.
وقالت كاتبة الدراسة الباحثة في مركز البول السكري بمستشفى جامعة Leicester
إيما ويلموت: "إن متوسط الوقت الذي يقضيه البالغين في الجلوس يتراوح بين
50 و70% من وقتهم ما يؤدي الى تأثيرات صحية سلبية وخطيرة. بالعمل على تقليل
الوقت الذي نقضيه في وضع الجلوس يمكننا تقليل مخاطر الإصابة بالبول السكري
وأمراض القلب والوفاة المفاجئة".
يُذكر أنها ليست الدراسة الأولى التي تحذر من المخاطر الصحية للجلوس
طويلاً، ففي مطلع هذا العام قام باحثون من أقسام علوم الصحة وأمراض الأوعية
الدموية بجامعة Leicester بتقديم دراسة كشفت كيف أن السيدات اللاتي يمضين
أوقاتاً طويلة في الجلوس يعانين من مخاطر أعلى للإصابة بالمتلازمة الأيضية
التي تسبق الإصابة بالبول السكري.
كما أثبتت دراسة أخرى أن ممارسة بعض النشاط البدني الخفيف أو المعتدل خلال
فترات الجلوس الطويلة يساعد الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في
السيطرة على مستوى الجلوكوز والأنسولين في الدم.